不思議

患者さんや利用者さんのつらさを自分ごとのように感じて心がぐったりしてしまう…。その正体は「共感疲労（コンパッション・ファティーグ）」かもしれません。物語とやさしい解説で、この現象の意味・原因・脳のしくみ、そして今日からできるセルフケアのヒントを紹介します。

昨日までやる気にあふれていたのに、ある日を境に仕事が怖い・つらい・何もしたくない…。それは「甘え」ではなく、心と体のエネルギーが限界に近づいているサインかもしれません。本記事では、燃え尽き症候群（バーンアウト）の症状・原因・うつ病との違いを、物語と専門的な情報を交えてわかりやすく整理。今日からできるセルフケアや相談先、学びを深めるためのおすすめ書籍まで、一気に読めるガイドとしてまとめました。

ボランティアやちょっとした親切のあと、「疲れているのに気分だけスッキリ」したことはありませんか？　その不思議な感覚には『ヘルパーズ・ハイ（人助けの幸福感）』という名前があります。この記事では、物語・心理学・脳のしくみ・実生活での活かし方までを、スマホでも読みやすい形で丁寧にまとめました。

性格は真逆なのになぜか一番落ち着く――そんな友だち関係を、心理学のキーワード『相補性（そうほせい）』からやさしく解説します。物語と具体例で、恋愛・友人・仕事に活かせるヒントを紹介。

テストや仕事、スポーツで「成功は自分のおかげ、失敗は人のせい」と感じてしまうことはありませんか？　その不思議な心の動きは、心理学で「自己奉仕バイアス」と呼ばれる誰にでもある心のクセです。本記事では、小学生にもわかる身近な例と物語から入り、正式な定義・研究・脳や自尊心との関係、実生活での活かし方、注意点までをやさしく整理しました。自分を守りすぎるクセと上手につき合い、失敗を学びに変える視点を一緒に育てていきましょう。

毎日顔を合わせるうちに“なんか好きかも”と感じてしまう――そんな不思議な気持ちの裏にある『単純接触効果（ザイアンス効果）』を、コンビニ店員や図書室の物語、心理学の実験、脳のしくみ、恋愛や仕事・SNSでの活かし方、注意点、よくあるQ&Aまでまとめてやさしく解説した記事です。

ドラマやニュースを見たあと「都会が怖い」「日本は犯罪だらけだ」と感じてしまう…。その不安の一部は、テレビやSNSが現実感覚をゆがめる心理現象『培養効果』かもしれません。本記事では、ガーブナーの理論や代表的研究、脳と感情のしくみ、日常でできるセルフチェックやメディアとの付き合い方までを、小学生高学年にも分かる言葉でやさしく解説します。

蛇化現象（へびかげんしょう）は、好きな人のダサいところや欠点まで「全部かわいい」と感じてしまう不思議な恋愛心理。本記事では、意味や由来、蛙化現象との違いにくわえ、脳と心のしくみ、良い面と注意点、日常での活かし方を、物語と具体例でわかりやすく解説します。

好きだったのに、両思いになった途端「なんか無理…」と感じてしまう――その不思議な心の反転は『蛙化現象』と呼ばれるものかもしれません。物語と心理学の視点から、蛙化現象の意味・原因・サイン・向き合い方をやさしく解説し、自分を責めすぎずに心と付き合うヒントをまとめました。

兄弟や友だちが褒められると、自分がダメに思えてつらい…。その心の正体は、心理学でいう『暗黙の強化』かもしれません。物語とやさしい解説で、比較に振り回されないヒントと、自己肯定感を守るための具体的な考え方をまとめた記事です。