考える モラル・ライセンシング(moral licensing)』とは?――「運動したからスイーツOK」「エコ買いしたから散財OK」など“善行後の自己正当化=ご褒美の免罪符”の正体
「運動したからスイーツOK」――その“お墨付き”の正体は『モラル・ライセンシング』。物語で理解し、If–Then一行ルールや“ご褒美の水平移動”、24時間スリープなど実践ワザで今日から対策。ダイエット・買い物・職場判断に効く、研究に基づく読みやすいガイドです。
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